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알면 재밌는 뇌과학43

수면과 뇌 건강의 관계 현대 사회에서 수면 부족이 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많아지면서, 수면이 우리의 뇌 건강에 얼마나 중요한지를 깨닫는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 수면과 뇌 건강의 관계를 살펴보고, 뇌 건강을 유지하기 위해 양질의 수면을 취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면의 역할과 뇌 기능수면은 단순한 휴식 이상의 중요한 기능을 합니다. 잠을 자는 동안 우리의 뇌는 하루 동안 쌓인 독소를 제거하고, 기억을 정리하며, 새로운 정보를 통합합니다. 이러한 과정은 우리가 깨어 있을 때 최상의 인지 기능을 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 한 예로 하버드 의과대학의 로버트 스틱골드 박사의 연구에 따르면, 실험 참가자들에게 일정한 학습 과제를 주고, 이후 충.. 2024. 6. 29.
긍정의 힘 옥시토신의 역할과 기능 옥시토신은 최근 몇 년간 다양한 매체와 연구에서 주목받아 온 호르몬입니다. 특히 '사랑의 호르몬'이나 '포옹 호르몬'으로 불리며, 인간의 사회적 행동과 정서에 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 이러한 이유로 옥시토신에 대한 이해는 인간관계, 정서적 건강, 심리적 치료 등에 큰 의미를 지닙니다. 이번 글에서는 옥시토신의 역할과 연구사례를 작성하겠습니다. 옥시토신의 역할과 기능옥시토신은 뇌의 시상하부에서 생성되고 뇌하수체 후엽에서 분비되는 호르몬입니다. 주로 분만과 수유 과정에서 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있지만, 최근 연구에서는 사회적 유대, 신뢰, 감정 조절 등 다양한 심리적, 사회적 기능에서도 중요한 역할을 한다고 밝혀졌습니다. 다만, 2020년도에 공개된 논문에 따르면 옥시토신은 대게 뇌.. 2024. 6. 27.
사랑과 바소프레신의 연관성 '유퀴즈 온 더 블럭'이라는 프로그램에서 카이스트 뇌과학자 김대수 교수가 나와 '사랑에 빠진 뇌'라는 주제로 뇌과학의 관점에서 사랑에 대해 이야기 했는데요. 이중 사랑의 호르몬으로 잘 알려진 옥시토신 이외에도 '일부일처 호르몬'이라 불리는 바소프레신에 대한 연구 사례가 참 흥미로웠는데요. 이번 글에선 바소프레신에 대해 작성해보고자 합니다. 바소프레신의 역할바소프레신(Vasopressin)은 항이뇨 호르몬(ADH: Antidiuretic Hormone)으로도 알려져 있으며, 주로 신장에서 수분 재흡수를 촉진하여 체내 수분 균형을 조절하는 역할을 합니다. 바소프레신은 시상하부에서 합성되어 뇌하수체 후엽에서 분비되며, 신장 네프론의 집합관에 작용하여 수분이 소변으로 배출되는 것을 감소시킵니다. 이는 체액의 농.. 2024. 6. 26.
'도파민 중독'의 도파민은 무엇일까요? 요즘 매스미디어에서 '도파민 중독'이라는 용어가 자주 쓰입니다. 도파민은 우리의 일상 생활과 감정 상태에 큰 영향을 미치는 중요한 신경전달물질로, 도파민의 기능과 이를 조절하는 방법에 대해 이해하는 것은 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이번 글에서는 도파민이란 무엇인지, 그 주요 기능, 그리고 도파민 수치를 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 도파민이란 무엇인가요?도파민(Dopamine)은 우리 뇌와 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 아드레날린과 노르아드레날린의 전구체입니다. 도파민은 특히 중뇌의 흑질(substantia nigra)과 전두엽(frontal lobe) 사이의 신경경로를 따라 분비되며, 다양한 신경회로에서 작용합니다. 도파민은 화학적으로 3,4-dihyd.. 2024. 6. 25.
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